ショウガの話

身体を温めるといわれているショウガは注意が必要です。
まず、生ショウガは身体を冷やします。
生のショウガと一定時間加熱したショウガでは成分が異なります。
生ショウガ⇒ジンゲロールは生の生姜に多く含まれる成分。末端の血管を拡張させ血流促進し、体を
温める一方で、体の深部を冷やす効果(⇒解熱作用)がある。末端冷え性には効果的だが、
体温そのものが低いタイプの冷え性の方は注意が必要。
加熱したショウガ⇒ショウガオールは生姜を加熱することで増す成分。燃焼効果を高め熱を作り出すと共に
血流促進を行い、体を芯から温める。体温そのものが低い冷え性の方に効果的。

つまり、一定時間温めないといけません。

また、真冬のショウガも注意が必要です。
加熱したショウガは身体を温めますが、汗をかいてしまうと
そのあとに熱が放熱されて体温が下がってしまいます。
気を付けないと冷えてしまうんですね。
体温が下がるとホルモンも減ってしまうので、
不定愁訴が増えてしまう事もあります。

ショウガの使い方は気を付けたいですね!
個人的にはショウガではなくて、黒茶や番茶がおすすめです!

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