日本テレビ系『スッキリ』～スッキリTOUCH～で放送された石井美保さんの「美肌マイルール」が紹介されました。
奇跡の44歳と言われる美容家の石井美保さんですが、そのルールについて考察したいと思います。

今回スッキリに登場した石井美保さんは、44歳という年齢を感じさせない美肌を持ち、多くの女性たちから支持されている話題の美容家です。
内容は以下の３点です。食事、スキンケア、生活の３点が紹介されています。
食事
・年齢・体格・活動量に合わせて変える
・炭水化物は昼だけ　朝はなし
・肉は毎日100g
スキンケア
・環境が変わるたびにミスト化粧水
・帰宅後すぐにメイクオフ
・夜のスキンケアは簡単に
生活編
・常にヒールを履く
・1日1万歩歩く
・常に「ながらマッサージ」

素晴らしいですね。
以上の３点をふじみ野漢方堂流に考えて追記すると
食事
・肉を毎日100gでは全く足りません。プロテインと卵を併用していきましょう！
・午前中は活動量が多いので、食事を抜かないようにしましょう！
スキンケア
・保湿は頻度が大事なので、ミストは大正解です。こまめに保湿しましょう。
生活編
・素晴らしいですね。石井さんは筋トレは全くしないようですが、基礎代謝が下がるので
　スクワットだけは取り入れて欲しいです。

石井さんは美は内面（食事）も大事とおっしゃってました。
タンパク質（コラーゲン含む）、ビタミン、ミネラルをしっかり取るのが大事ですね。

皆さん！ふじみ野漢方堂に来ると、美肌になりますよ！
ぜひ、ご来店ください！