免疫学者の藤田鉱一郎医師（東京医科大学名誉教授）は
「コロナウイルスはインフルエンザや風邪と同様にヒトの免疫力で十分対応できる
病原体であり、免疫力が高ければ手出しは出来ないはず！」
と言っています。
つまり、食生活や生活習慣を改善することによって
免疫力が向上しウイルスに負けない、かからない身体を手に入れることが出来ます。
そこで大事なのは、免疫力の７０％を担う、腸と腸内細菌です。
腸と腸内細菌を強化するには、自分が持っている腸内細菌を増やすことです。
色々な乳酸菌商品などが出ていますが、人それぞれ腸内細菌の種類が違います。
例えば、ヨーグルトを毎日食べているから腸内細菌が増えていると
思っている方もいますが、実際は増えている人もいれば、変わらない人もいます。

大事なのは自分の腸内細菌のエサを増やすことが大事なのです。
腸内細菌のエサは食物繊維です。
特に水溶性食物繊維を摂ることによって自分の腸内細菌が増えてくるので
積極的に取れば、コロナに負けない身体が手に入るのです。
加えて、腸の機能をあげるために発酵して温めてくれるもの＝味噌汁を
飲むことも大事です。
身体の機能を高めるためには、タンパク質も大事になるので
積極的に摂っていきましょう。
サプリメントを高いと考える方も多いですが、
必要な食物繊維、タンパク質、ビタミン、ミネラルを摂るなら
サプリメントが一番安いです。
ぜひ、ご相談にご来店ください！
コロナに負けない身体になりましょう！